Saúde mental na terceira idade
O envelhecimento traz mudanças naturais no corpo e na mente, mas isso não significa perda de qualidade de vida. Manter-se mentalmente ativo é essencial para
O envelhecimento traz mudanças naturais no corpo e na mente, mas isso não significa perda de qualidade de vida. Manter-se mentalmente ativo é essencial para
O cérebro é o centro de comando do corpo humano. Ele coordena pensamentos, movimentos, emoções e funções vitais, sendo essencial para nossa qualidade de vida.
Mindfulness é uma prática que convida a estar presente no momento, observando pensamentos, emoções e sensações sem julgamentos. Essa técnica simples tem se mostrado eficaz