O envelhecimento traz mudanças naturais no corpo e na mente, mas isso não significa perda de qualidade de vida. Manter-se mentalmente ativo é essencial para preservar a autonomia e a alegria de viver.
Atividades como leitura, jogos de memória, exercícios físicos leves e convivência social ajudam a estimular o cérebro e prevenir o isolamento.
É fundamental estar atento a sinais de depressão, ansiedade e declínio cognitivo, buscando acompanhamento médico sempre que necessário.
Cuidar da saúde mental na terceira idade é um investimento em bem-estar, autoestima e relações mais significativas.